domingo, 25 de junio de 2017

En verano, más salud

Para conservar y aumentar tu salud:

1. Conserva los hábitos adquiridos: Duerme de ocho a diez horas y realiza cuatro comidas con las calorías necesarias.
2. Desayuna bien: Durante la mañana consumes el máximo de energía. Tu desayuno debería aportar el 25% de las calorías del día. Aprovecha el verano para, sin prisas, tomar el desayuno abundante y variado.
3. Come verduras y frutas: En verano apetecen más las comidas frías con abundantes verduras. Es la ocasión para comer verduras y ensaladas.
4. Bebe abundante agua y zumos: Con el calor sudas y pierdes agua. Es necesario que repongas ese líquido, pero evita las bebidas gaseosas y muy frías.
5. No abuses de polos y helados: Son golosos, refrescantes y nutritivos pero pueden provocarte dolor de garganta.
6. Evita los cambios bruscos de temperatura: Los cambios bruscos, sobre todo después de las comidas, pueden provocarte un corte de digestión.
7. Practica la natación: Si pasas el verano en la costa, en el río o en sitios con piscina nada con frecuencia, es un gran deporte. Si no sabes nadar, es fundamental que aprendas; puedes pasarlo mucho mejor.
8. Ten cuidado con el sol: Tomar el sol es muy saludable, pero QUEMA. Utiliza cremas protectoras de larga duración y resistentes al agua.

Temporada de pista

En la medida de nuestras posibilidades, después de una gran invierno de Cross, estamos disputando la temporada de pista.

Torneos postemporada

Una vez acabada la liga, los prebenjamines y los alevines ha disputado distintos torneos destacando ambos equipos en el XXXVII Torneo de Fútbol 7 ´´Ciudad de Torrelavega´´

Día del Deporte 2017

El colegio considera el deporte como uno de los elementos importantes de su programa educativo. Varias generaciones de alumnos que han pasado por nuestras aulas se han iniciado aquí en la práctica deportiva. Apostamos por un estilo de educación en el que la exigencia del entrenamiento, el respeto, el afán de superación y el juego limpio son base de todo. Por esto nació hace cinco cursos el '”Día del Deporte”, en el que las actividades deportivas, habituales en la dinámica de clases, cobran una especial relevancia durante todo un día lectivo. Esta  Edición comenzó con la reunión de todos los alumnos de Primaria en la cancha de baloncesto  con el Subdirector del colegio. D. Paco no dio la bienvenida y resaltó la importancia que la práctica habitual del deporte tiene para la salud física y mental, así como la importancia de adquirir este hábito desde edades tempranas. Mario, alumno de 3º y atleta del Club Deportivo Torrevelo, campeón Regional al de Cross leyó el "El juramento de los deportistas" del buen deportista que nos recuerda cómo debemos ser dentro y fuera del terreno de juego: educados, generosos, valientes, fuertes y honrados. A continuación, Alberto de 4º, campeón Regional de Baloncesto, en representación de todos los alumnos leyó "El decálogo del buen deportista”. Acabado este acto, las diferentes pruebas tomaron todo el protagonismo, el cross y a continuación, las diferentes pruebas atléticas. Por la tarde, las pruebas más divertidas, espectaculares y exigentes, el triatlón, natación ... Las imágenes hablan por sí solas. Para ver más las fotos, pincha aquí.

viernes, 28 de abril de 2017

XXII Cross Real Valle de Piélagos

Mario se acudió al Cross Real Valle de Piélagos que se celebra en Liencres para quedar tercero de su categoría ¡Enhorabuena!

VII Torneo de Futbol Concejo de Llanes

Los prebenjamines participaron en el VII Torneo de Fútbol Concejo de Llanes,  junto a más de 900 jugadores de diferentes categorías y un total de 56 equipos de diferentes Comunidades Autónomas.

miércoles, 5 de abril de 2017

Asociación Edukamanjaro

El colegio y el Club Deportivo Torrevelo colabora desde hace años con la asociación Edukamanjaro que se dedica a llevar material escolar a escuelas de diferentes países necesitados. Este año tienen como destino Gambia y Senegal y el colegio vuelve a participar en esta nueva campaña. En este vídeo se puede ver a niños de la escuela de Naibili, en los alrededores de Arusha, Tanzania, con las camisetas de fútbol donadas por el Club en la campaña de 2014 ¡Únete a la campaña Educación de todos para todos!

martes, 21 de febrero de 2017

XL Cross Villa de Colindres, Regional de Cross Escolar

El circuito ubicado en la zona del parque Almirante Fontan, en la localidad de Colindres, acogió  una nueva edición del Campeonato de Cantabria de campo a través escolar, que destacó entre otras razones por la organización y la excepcional preparación del circuito.
En una mañana de cross en estado puro, nuestros atletas volvieron a destacar, especialmente Mario que consiguió el subcampeonato y Sergio que se quedó a las puertas del pódium al llegar en cuarta posición en categoría benjamín. Mención especial para Lucía que perdió una zapatilla en el barro y tuvo el coraje de correr descalza más de media prueba. Pincha aquí para ver las fotos

jueves, 16 de febrero de 2017

II Cross Faro de Ajo - Campeonato Regional Iindividual

Se ha disputado en Ajo, en un duro circuito, una nueva edición del Cross “Faro de Ajo”, Campeonato de Cantabria Individual. La mañana se presentó otra vez fría y desapacible pero nuestros jóvenes deportistas pronto nos hicieron entrar en calor con su ilusión, alegría y buenos resultados. Felicidades a todos, sobre todo a Mario, flamante Campeón Regional en categoría Benjamín ¡Enhorabuena!
Pincha aquí para ver las fotos

martes, 7 de febrero de 2017

Ejemplo de deportividad

El pasado dos de febrero, en el partido de baloncesto de la Eurocup entre los equipos Unicaja de Málaga y Alba Berlín, los espectadores asistieron a un bello gesto de deportividad: el jugador del conjunto alemán Atsur (cuando su equipo perdía por nueve puntos a falta de nueve minutos y se jugaba seguir vivo en la Eurocup) reconoció que él había sido el último en tocar el balón antes de que este saliese del terreno de juego. Acto seguido, el árbitro rectificó su decisión y dio la mano al jugador, y eln público reconoce su deportividad con un aplauso. El fair play, por delante. Es lo que tendría que ocurrir siempre, en todos los deportes  y  cualquier ámbito de la vida. Nosotros tenemos que empaparnos de esta honestidad

martes, 31 de enero de 2017

Razones por las que deberías hacer deporte

domingo, 29 de enero de 2017

Campeonato de Cantabria de Cross por equipos

En el mítico circuito de Parayas, nuestros jóvenes atletas benjamines  han conseguido el tercer puesto en el  Campeonato de Cantabria de Cross por equipos.  Además,  Mario ganó su carrera de forma brillante por lo que se proclamó ganador del XXXVIII Cross Punta Parayas - Ayto. Camargo. Los atletas de las demás categorías también realizaron grandes carreras con todo el esfuerzo que requería este durísimo circuito.  ¡Enhorabuena a todos, sois grandes atletas y muy valientes! También queremos dar la enhorabuena a nuestros amigos del atletismo Camargo por su fantástica organización.  Pincha aquí para ver las fotos.

jueves, 26 de enero de 2017

Fin de la primera vuelta

Una vez alcanzado el ecuador del campeonato, el balance no ha podido ser más satisfactorio. Los prebenjamines de fútbol sala y los alevines de fútbol 7 cierran la primera vuelta con un balance global más que meritorio con buenas clasificaciones, buen juego y un gran ambiente de trabajo y esfuerzo. Nuestros equipos tienen sobrados motivos para estar ilusionados y muy motivados hasta final de temporada. También hay destacar la excelente relación y convivencia que mantienen todos los componentes de los equipos y si a eso añadimos el entusiasmo de familiares y todo el colegio, sólo tenemos motivos para estar satisfechos.

miércoles, 25 de enero de 2017

Carrera de Navidad de Renedo y San Silvestre de Santander

Despedimos el año corriendo la Carrera de Navidad de Renedo y la San Silvestre de Santande con la alegría de Mario volvió a conseguir podium.  Pincha aquí para ver fotos de Renedo y aquí de Santander

I Cross La Biela 43. Galizano.

Como no podía ser de otra manera, estuvimos presentes en el estreno de este cross. además , con la alegría del tercer puesto de Mario en Benjamines.Pincha aquí para ver las fotos.