Feliz Navidad

Comer bien es divertido

"Comer bien es divertido" es un programa que consta de actividades divertidas, para saber más  acerca de la alimentación saludable y el ejercicio físico, además de la importancia de realizar un desayuno adecuado, reducir el consumo de dulces y bollería industrial y llevar una vida activa. Pincha en la imagen

El aparato locomotor

Pincha en la imagen para saber más

Mejores fotos deportivas del 2014

Estas son las imágenes que impactaron el deporte a nivel mundial. Los hechos deportivos del 2014 en imágenes. Pincha en la imagen y aquí.
      

Deportistas de leyenda: Francisco Gento

"Galerna" es un viento huracanado que sopla entre el oeste y el noroeste de la costa cantábrica. Nacido en Guarnizo, Cantabria, a Francisco Gento lo llamaron debido a su velocidad "la galerna del cantábrico". De Gento, cuentan que ha sido el mejor extremo izquierdo de todos los tiempos junto al brasileño Garrincha, que dijo en cierta ocasión, que los dos juntos, con otros nueve compañeros cualquiera, serían siempre campeones. Esta fue la palabra mágica que Gento nunca dejó de escuchar a lo largo de su carrera. Después de jugar en el Nueva Montaña, Rayo Cantabria y Racing, defendió la camiseta del Real Madrid durante 20 años, en los que ganó 12 Ligas, 2 Copas de España, 1 Copa Intercontinental, 2 Copas Latinas y lo que le convirtió en eterno: 6 Copas de Europa. Nadie hasta nuestros días, ha sido capaz de alcanzar este número de Copas de Europa
En 1996 el Gobierno de Cantabria le concedió la Medalla de Oro al Mérito en el Deporte Cántabro. Además es Hijo Predilecto de Astillero donde se le ha dedicado el nombre de una calle. También ha recibido dos Medallas de Oro al Mérito Deportivo, la Cruz de Isabel La Católica, Medalla de Cisneros de la Ciudad de Madrid y las Insignias de Oro y Brillantes del Real Racing Club de Santander y el Real Madrid.

Las escaleras piano

Uno de los ejercicios más sanos que podemos hacer a diario todos con un poco de fuerza de voluntad es el subir escaleras, en el piso, en el centro comercial, etc. Pero casi siempre elegimos las escaleras o cintas mecánicas. Mira este video para ver como en una salida de metro en Estocolmo la gente empezó a elegir subir las escaleras.

Habilidades motrices básicas

1. ¿ QUÉ SON LAS HABILIDADES MOTRICES ?

Las actividades físicas que realizamos, incluso las que nos parecen más sencillas, exigen de nosotros el aprendizaje de habilidades precisas que dependen de nuestros niveles de coordinación motriz, equilibrio y agilidad.

Entendemos por habilidad motriz la capacidad que nos permite desempeñar cualquier actividad física de forma ordenada, precisa y con economía de esfuerzos. Las habilidades motrices básicas son: correr, saltar, trepar, reptar, girar y cuadrupedias.

Las habilidades motrices de cada persona dependen de su desarrollo físico y de su madurez, porque lo que caracteriza a los movimientos y a los gestos motrices es que se van aprendiendo poco a poco desde el nacimiento.

En los primeros años se adquieren habilidades motrices generales, como gatear, sentarse, andar, etc., las cuales se automatizan y desarrollan progresivamente hasta alcanzar formas más elaboradas que denominamos habilidades motrices básicas. En Educación Física trabajamos para favorecer ese desarrollo de la manera más ordenada y armónica posible, aprendiendo movimientos cada vez más complejos que podremos aplicar con soltura y eficacia en la vida cotidiana, deportiva y profesional.

2. FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA HABILIDAD.

El desarrollo de la habilidad motriz depende de las capacidades físicas y del cerebro, ya que necesitamos pensar qué tipo de habilidad queremos realizar, calcular nuestras posibilidades y límites para conseguir el éxito, y calibrar nuestro grado de seguridad. Esta seguridad depende, fundamentalmente, de tres cualidades que son las responsables de la calidad y la eficacia de las acciones motrices:

LA COORDINACIÓN, que nos permite solucionar de forma eficaz los problemas que plantea cualquier tipo de movimiento.
EL EQUILIBRIO, con el que controlamos el cuerpo en el espacio, ya sea en una situación estática como dinámica. El equilibrio necesita de la coordinación.
LA AGILIDAD, que es la cualidad más compleja porque afecta a la totalidad de nuestro cuerpo. Requiere coordinación y equilibrio, además de otros factores.

Frutas y verduras

Se ha demostrado que 5 piezas de frutas, hortalizas y verduras reúnen gran parte de la cantidad diaria de vitaminas, minerales y fibra alimentaria que necesita tu organismo para cubrir sus necesidades. Además, su consumo es importante puesto que, si las incluyes en cantidades adecuadas en la dieta, estás contribuyendo a la salud de toda la familia, ya que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como estreñimiento, hipertensión, exceso de colesterol, e incluso de ciertos tipos de cáncer. ¡No olvides incluirlas cada día en tu alimentación!

Mi juego preferido

Pinchando aquí encontrarás un página en la que podrás votar por tus juegos favoritos. Coméntaselo a tus padres, seguro que tendrán buenos recuerdos.

LXXXV Cross Aniversario España de Cueto

En la mañana del domingo 30, la Campa de Mataleñas acogía la 85ª Edición del Cross Aniversario España de Cueto. Ni el viento, la lluvia y el frío pudieron con nuestros jóvenes atletas: César,  Daniel, Adrián, Nicolás, Alejandro y Carlota. Todos, junto sus compañeros de los demás Clubs que corrieron este duro cross,   demostraron que la virtud de la fortaleza y tenacidad acompañan siempre a la valentía y nos ayudan a superar todas las dificultades, por ejemplo, en este duro deporte ¡Enhorabuena chicos, sois unos valientes! Todos tuvieron el coraje de correr en unas condiciones climatológicas adversas en un circuito lleno de agua y barro. Además, con excelentes resultados ya que Nicolás subió al pódium al quedar quinto en su primera carrera como alevín y Carlota se proclamo subcampeona de la prueba en categoría benjamín.  Mención especial a los padres y entrenadores que aguantaron también el frío, los chaparranones y el barro de principio a fin. También queremos dar la enhorabuena a nuestros amigos del España de Cueto por su fantástica organización.  Pincha aquí para ver las fotos, merecen la pena.

Menú de diciembre

Deportistas de leyenda: Michael Jordan

Michael Jeffrey Jordan nació el 17 de febrero de 1963 en Brooklyn, Nueva York. Jugador de baloncesto estadounidense, es considerado por muchos como el mejor jugador de baloncesto de la historia. Hijo de Deloris y James Jordan, se crió en Willmington, North Carolina, donde empezó a destacar en el deporte de la canasta. Sin embargo, curiosamente no fue elegido para el equipo de su Instituto, y esto llevó a Jordan a mejorar mucho más, gracias a su tremendo afán de superación y competitividad. Jugó para la Universidad de North Carolina, consiguiendo ganar el Campeonato Nacional en 1982. Después fue seleccionado por los Chicago Bulls en la tercera elección del draft de la NBA de 1984. Jordan formó parte del equipo olímpico de baloncesto que ganó la medalla de oro de los Juegos de Los Angeles en 1984. El éxito se repetiría 8 años después, al participar en el famoso Dream Team, el equipo de ensueño, formado por las mayores figuras del baloncesto estadounidense, que arrasó en los Juegos Olímpicos de Barcelona, en 1992, y entre los que se encontraban los legendarios jugadores Magic Johnson y Larry Bird. Jugó con los Bulls de Chicago en trece temporadas. Ganó seis anillos de Campeón de la NBA (1991-93 y 1996-98) y fue nombrado MVP o jugador más valioso de la liga en cinco ocasiones (1988, 1991, 1992, 1996 y 1998). Se retiró del baloncesto antes de comenzar la temporada 1993-94, tras el asesinato de su padre, y para intentar hacer carrera en el mundo del béisbol profesional. Concluyó esta retirada al reingresar en los Bulls en marzo de 1995, al final de la temporada. Después consiguió ganar tres títulos consecutivos para abandonar definitivamente los Chicago Bulls en enero de 1999, al no haber comenzado la temporada 1998-99 de la NBA de manera regular debido a una huelga de jugadores. El 19 de enero de 2000, Jordan fue presentado como "Presidente de Operaciones de Baloncesto" en los Washington Wizards. El 25 de septiembre de 2001, anunció que volvería a jugar una vez más, pero esta vez como jugador de la franquicia de Washington, firmando un contrato por dos años. Aunque el equipo no consiguió el objetivo de entrar en los playoffs en esas dos temporadas, Jordan brilló con luz propia con su simple estancia sobre la cancha, con las cualidades suficientes como para permitirle jugar a un gran nivel. Consiguió anotar el punto 30000 en su carrera el 4 de enero de 2002, precisamente contra el equipo de su vida, los Chicago Bulls. Se retiró por tercera vez al final de la temporada 2002-03 y dejó también su cargo como Presidente de Operaciones de Baloncesto de los Wizards.

Juegos de niños

¿Cuántos juegos que conozcas puedes ver en este cuadro de Pieter Bruegel, el Viejo?

Desayuno saludable

Estudios recientes demuestran que los niños que no desayunan tienen menor capacidad de aprendizaje que los niños que realizan un buen desayuno. A algunos de los niños que no desayunan les cuesta más trabajo memorizar, tienen falta de concentración, mal humor, decaimiento, también son más susceptibles a la fatiga. La falta de esta importante comida produce una alteración física, psíquica y nutricional en el niño. Es imprescindible a la mañana “recargar” el organismo para que pueda realizar todas las actividades, y aún es más importante que se haga bien en niños que realizan una actividad física regular. Además la noche es el periodo más largo de ayuno y, aunque no tiene gran actividad física, sus órganos siguen funcionando consumiendo energía y nutrientes. No solamente es importante crearles hábito y que los niños desayunen, sino que además es importante que lo hagan de manera correcta desde el punto de vista nutricional y que sea un momento agradable.

CARACTERÍSTICAS DE UN BUEN DESAYUNO:

El desayuno debe aportar entre el 20 – 25% de las calorías ingeridas a lo largo del día. Un desayuno completo debe consistir en:
- Productos lácteos: estos productos aportan calcio, vitaminas A, D y riboflavina. Son la leche, yogures, quesos, derivados lácteos…
- Farináceos: son alimentos clave que proveen de hidratos de carbono que el organismo necesita. Si son integrales proporcionan más fibra, vitaminas y minerales (aunque su utilización debería estudiarse en cada caso). Este grupo lo componen el pan, cereales, galletas…
- Frutas: constituyen una fuente excelente de agua, azúcares, fibra, vitaminas y minerales. Se pueden tomar directamente en forma de fruta o zumos naturales.
- Varios: jamón cocido, jamón serrano, fiambre de pollo y pavo, mantequilla, margarina, aceite de oliva, mermelada, azúcar, miel… Aportan nutrientes complementarios necesarios para el organismo.

El desayuno debe ser un momento agradable, por lo que hay que procurar levantarse con el tiempo suficiente para sentarse en la mesa con calma. De esta manera será más fácil que los niños consuman un buen desayuno. Estudios recientes demuestran que los niños que desayunan solos tienen más carencias que los que lo hacen acompañados.

El juego de la semana

La pita o el castro es uno de los juegos más practicados por los niños y niñas en todos los lugares. Para jugar se dibuja en el suelo con tiza, una especie de cuadrícula con varios compartimentos rectangulares, por los habrá que ir pasando siguiendo un orden. Para ello es necesario un simple trozo de teja plano, una piedra aplanada o incluso una caja metálica rellena de tierra o piedras, que se arroja con la mano o golpea con el pie. La mayor parte del juego se realiza a la pata coja, golpeando la teja o la piedra con el pie de apoyo. Se pierde cuando se pisa raya o la teja queda sobre la raya. Una de las variantes es el "piso", que consiste en, una vez hecho el recorrido con la teja, se mira hacia el cielo con los ojos cerrados y se avanza por los cuadros preguntando en cada uno "¿piso?", a lo que los demás responden "¡no!"; un nuevo paso y la misma pregunta, hasta completar lka pita, lo cual supone haber ganado. Si por el contrario la respuesta es "sí", se pierde y pasa el turno al siguiente.

Menú

Ejercicio físico y salud

Ayuda a Nicolás a acabar la carrera contestando todas las preguntas

Carrera Popular Costa de Ajo

El domingo 9, disputamos la Carrera popular de Ajo, la primera de la temporada y una de las más importantes. El mal tiempo endureció todas las pruebas pero no desanimó a nuestros atletas que en muchos de los casos estrenaban categoría. No pudimos estar todos pero los presentes realizaron un gran papel. Para ver las fotos, pincha aquí.

Deportistas de leyenda: Jesse Owens

Este atleta de los Estados Unidos, nacido el 12 de septiembre de 1913, fue el héroe de Berlín 1936, al ganar cuatro medallas de oro: 100 metros, 200 metros, salto de longitud y relevos 4x100. En el país gobernado por Adolf Hitler realizó una de las hazañas olímpicas más inolvidables de la historia de los juegos. Y le dio un gran disgusto al líder nazi, quien no esperaba que una atleta de una "raza inferior" fuera el gran protagonista de "sus" Juegos. Para saber más pincha aquí. Para ver videos relacionados pincha aquí

Juego limpio en el fútbol

En este video podemos ver un ejemplo de juego limpio en el fútbol base. .

El juego de la semana

Trompo, peonza, trottola... Varía el nombre y los modos de jugarlo, pero es uno de los juguetes más antiguos de la humanidad. Según los antropólogos, en un principio formó parte de un instrumento análogo al uso actual, que se utilizaba para obtener fuego mediante el juego semi rotativo de un eje vertical, que frotaba en una madera horizontal. En Grecia y en Roma los niños jugaban a la peonza. Platón menciona los strobilos, una peonza zumbante. En Roma, Catón aconsejaba a los padres el juego de la peonza, más formativo y menos peligroso que otros usados en su época. Esto se plantea en El mundo de la peonza, un sitio dedicado íntegramente a este juego. En Baldufa.com encontrarás una gran variedad de fotos de peonzas y explicaciones del juego en distintos países. Mia's Top muestra su fantástica colección agrupada según distintos criterios.
De las múltiples variantes de juegos que se hacen con la peonza, los más practicadas en Cantabria son: "Sacar las monedas del corro" y "Chocar la peonza".
Sacar las monedas del corro: Para llevar a cabo este juego se hace un círculo cuyo diámetro es la medida de la cuerda utilizada para hacer bailar la peonza. Cada jugador deposita una moneda o chapa en el centro del círculo. Para saber quién es el primero, se hace un círculo pequeño, se lanza la peonza a bailar y el jugador, que con el eje (rajón) de la peonza se acerque más al centro del círculo y su peonza baile, tira el primero y así sucesivamente. Si, un jugador, al lanzar la peonza, ésta no baila, se queda el último y, si hay más de uno, desempatan con la misma fórmula. Establecido el orden de tirada, el juego consiste en sacar las monedas del círculo con la peonza, siempre bailando. El primer jugador lanza la peonza sobre las monedas, si la peonza baila, la coge en la palma de la mano, entre el dedo índice y el corazón, y procura dar con el eje de la peonza en la moneda, hasta sacarla del círculo. Cuando la peonza está dando las últimas vueltas, se puede dar de "machete" con la panza de la peonza en la moneda y sacarla. Todas las monedas que el jugador saque, bien sea de golpe directo al lanzar la peonza (si baila), bien impulsándolas con la peonza, son para él. No vale sacarlas con el cordón al lanzar, ni con los dedos al dar el machete. La monedas que no han salido del círculo permanecen donde las deja el jugador cuya peonza ha terminado de bailar. Una vez sacadas todas las monedas, se vuelve a poner monedas y sigue la jugada. Chocar la peonza: Esta modalidad de juego consiste en lanzar la peonza contra otra que está, sin bailar, en el suelo y hacer que choque con ella, bien en el acto del lanzamiento, bien cogiéndola con la palma de la mano y dejándola caer sobre la que está quieta. La peonza lanzada, siempre tiene que bailar. Si, lanzada la peonza, ésta no baila, aunque impacte con la que está en el suelo, el jugador pierde la tirada y ha de colocar su peonza en el suelo, sustituyendo a laque hasta ese momento estaba. Lo mismo ocurre, si no se logra chocar una vez con la peonza pasiva. Para establecer el orden de tirada, los jugadores lanzan al unísono las peonzas. La peonza que menos tiempo esté bailando, se queda en tierra. El primero en salir es el jugador cuya peonza haya estado más tiempo bailando y, así sucesivamente. Es un orgullo para el niño presumir de la peonza menos señalada por el "rajón", (el eje de la peonza).

Fin de temporada

El Trofeo Baamode, las dos últimas jornadas de la Liga Escolar y el Regional de relevos alevín fueron las últimas competiciones  de nuestra temporada en pista. De esta manera se pone brillante colofón a la temporada 2013/2014 en pista, y a una nueva edición de la Liga Escolar de Menores, en la que hemos  participado junto con  22 clubes de la región logrando muy buenos resultados e, incluso, Triunfos y podiums en los Campeonatos Regionales. Pincha aquí para ver las fotos.

Vida Sana

Actividad conozcas la importancia de llevar una vida sana cuidando la alimentación y haciendo ejercicio físico. Pincha en la imagen

La máquina de latir

Juego parecido al trivial con preguntas relacionadas con el ocio activo, la alimentación, los hábitos saludables, el corazón, el sistema circulatorio, etc. Muy divertido. Pincha en la imagen

Menú de octubre

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Panyee F.C., una historia de superación

Este video está basado en una historia real. En 1986, los niños del equipo de fútbol de una pequeña villa flotante al sur de Tailandia llamada "Koh Panyee", con mucho trabajo, esfuerzo e imaginación consiguieron su sueño.

Estar en forma física eleva la inteligencia

-Los jóvenes con buena resistencia cardiorrespiratoria mejoran sus capacidad cognitiva.
-El deporte eleva el pensamiento lógico y la comprensión verbal.
-La asociación entre estar en forma y mejores habilidades cognitivas, también en niños.

Si quieres ver todo el artículo del diario El Mundo pincha aquí.

Cuidado con el peso de las mochilas

Al principio de curso se ven muchas mochilas nuevas por el colegio. Es recomendable que todos tengamos presente el peso de la mochila para evitar que los niños sufran dolores de espalda. Pincha aquí para ver el artículo que se publicó en este blog..

¡Empezamos!

Hemos cargado pilas durante el verano y empezamos con mucha ilusión un nuevo curso lleno de deporte en el colegio para Primaria y Secundaria... Os iremos informando.

En verano, más salud

Para conservar y aumentar tu salud:

1. Conserva los hábitos adquiridos: Duerme de ocho a diez horas y realiza cuatro comidas con las calorías necesarias.
2. Desayuna bien: Durante la mañana consumes el máximo de energía. Tu desayuno debería aportar el 25% de las calorías del día. Aprovecha el verano para, sin prisas, tomar el desayuno abundante y variado.
3. Come verduras y frutas: En verano apetecen más las comidas frías con abundantes verduras. Es la ocasión para comer verduras y ensaladas.
4. Bebe abundante agua y zumos: Con el calor sudas y pierdes agua. Es necesario que repongas ese líquido, pero evita las bebidas gaseosas y muy frías.
5. No abuses de polos y helados: Son golosos, refrescantes y nutritivos pero pueden provocarte dolor de garganta.
6. Evita los cambios bruscos de temperatura: Los cambios bruscos, sobre todo después de las comidas, pueden provocarte un corte de digestión.
7. Practica la natación: Si pasas el verano en la costa, en el río o en sitios con piscina nada con frecuencia, es un gran deporte. Si no sabes nadar, es fundamental que aprendas; puedes pasarlo mucho mejor.
8. Ten cuidado con el sol: Tomar el sol es muy saludable, pero QUEMA. Utiliza cremas protectoras de larga duración y resistentes al agua.

¡Campeones y subcampeones!

Los alevines se han proclamado ente fin de semana campeones del tradicional Torneo de San Juan de fútbol sala de Miengo al ganar en la final 4-2 al Miengo.

Los benjamines también disputaron la final  de su categoría la misma jornada pero perdieron en la tanda de penaltis. Nos quedó la sensación de que  con un poco más de fortuna podrían haber ganado el torneo. Por tanto, gran jornada en la  que todos los equipos destacaron por su juego y deportividad. La mejor manera de terminar una temporada con muy buenos resultados y gran progresión de los jugadores.

 

Campeón Regional

 

Con su triunfo en el Campeonato Regional de salto de altura, Nicolás se convierte nuestro primer campeón regional. En el Club estamos enormemente satisfechos de esta medalla porque el trabajo realizado desde hace unos años empieza a dar sus frutos.Nuestro reconocimiento también a todos los niños y mayores que han formado y forman parte de nuestro equipo de atletismo. Nuestra historia la escriben fundamentalmente las personas además de las medallas y los pódium.

XIII Milla Urbana Cayón

 Los atletas del Club Deportivo Torrevelo participamos en una nueva edición de la Milla de Cayón, con muy buenos resultados ya que Nicolás subió al pódium en categoría Benjamín y Carlota estuvo a las puertas.  Esta es una prueba internacional, de las más importantes que se disputan en Cantabria, que contó con algunos de los mejores mediofondistas españoles. Pincha aquí para ver las fotos.

Prebenjamín Fútbol sala. Final de temporada

La temporada del equipo prebenjamín ha concluido. Una temporada llena de esfuerzo, constancia, mejora personal, buen juego y partidos memorables. Felicidades a todos, chicos. Gran cantera para el fútbol 7

XVII Trofeo Ayuntamiento De Ribamontan Al Monte (Hoz de Anero).

Buenos resultados de los atletas que acudieron a  la carrera popular de Hoz de Anero. Cabe destacar el segundo puesto de Nicolás y el quinto de Fernado en prebenjamines. Pincha aquí para ver las fotos

XVII del Torneo Escolar de Ajedrez Antonio Robinet

Se ha celebrado en Vioño una nueva edición del Torneo Escolar Antonio Robinet, el más importante de Cantabria. El colegio Torrevelo estuvo magníficamente representado por los hermanos Veci.

X Carrera Popular del Bajo Asón

De nuevo vivimos una emocionante jornada atlética, la X Carrera Popular del Bajo Asón, la popular competición de 10 kilómetros que se disputa por las calles de Colindres y que reunió el Jueves 1 a más de 500 atletas, entre corredores absolutos y los jóvenes atletas participantes en las pruebas de menores. Cabe destacar el tercer y cuarto puesto de Diego y Daniel en alevines y el cuarto de Nicolás en Benjamines.Desde que aquí, felicitar a nuestros amigos del C.D. Alucant Bajo Asón por la organización de la prueba y agradecerles todo su esfuerzo. Pincha aquí para ver las fotos.

Benajmín de fútbol 7. Final de liga

El buen juego y resultados, la deportividad, la unión, compañerismo y alegría,  más el esfuerzo, tenacidad y coraje en los entrenamientos y partidos han caracterizado la temporada de los benjamines de Torrevelo. Grandísima temporada de un equipo con jugadores sobre todo de primer que han ganado en experiencia según pasaban las jornadas. Los veteranos, jugadores de segundo año, han dado un paso adelante y "tirado del carro" en partidos importantes ¡Enhorabuena a todos!

Competición escolar: el papel de los padres

Se han publicado gran cantidad de estudios de distintos organismos y universidades a lo largo de los últimos años, analizando las distintas variables positivas y negativas que inciden en el deporte escolar. En todos ellos, se hace hincapié en la competición escolar: el papel los padres y entrenadores para que el deporte nos ayude en nuestra tarea educativa y no se convierta en un factor pernicioso que distorsione la incipiente personalidad de nuestro hijo.

Los niños que hacen deporte tienden a relacionarse mejor con los demás, ya que aprenden a convivir juntos. Por eso, cuando vamos a un partido de nuestros hijos, los padres debemos seguir siendo un referente para ellos de compañerismo, de buen saber ganar y saber perder.

Y es que aunque seamos capaces de controlar nuestro enfado o decepción, todos al ir a ver a nuestros hijos a un partido de fútbol o de baloncesto, un sábado por la mañana o a primera hora de la tarde, nos transformamos un poco cuando suena el silbato y empieza a rodar la pelota.

¿Qué debe aportar el deporte a las familias?

Cualquier práctica deportiva que se lleve a cabo en la etapa escolar, debe ser una actividad que favorezca la educación de nuestros hijos, fundamentalmente en dos vertientes:

1.   Una efectiva ayuda para que el niño reconozca y mejore sus propias habilidades, conociendo y re-conociendo sus propios límites.

2.   Una eficaz contribución al desarrollo personal y del carácter, fomentando o reforzando en el niño la disciplina, el coraje, el espíritu de sacrificio, la voluntad, la lealtad a sus compañeros, saber ganar y saber perder.

¿Qué piensan los niños sobre sus entrenamientos y partidos?

Un estudio europeo realizado sobre niños de 10 a 12 años de cuatro ciudades europeas, entre ellas Valladolid, explica que la actividad físico-deportiva que se realiza a través del deporte escolar puede atender a dos tipos de modelos: uno de carácter lúdico-recreativo, donde lo cooperativo prima sobre lo competitivo y la participación sobre la selección; mientras que el otro se relaciona con las prácticas deportivas federativas, donde priman los resultados, la eficacia y la búsqueda de rendimiento.
En este mismo estudio se pregunta a los propios chicos cuáles son sus motivos para practicar deporte escolar. Y, atención padres, lo que realmente piensan nuestros hijos sobre sus entrenamientos y partidos es lo siguiente, por orden de importancia:

1.   Favorecer su salud. Se sienten bien cuando hacen deporte, especialmente si han tenido la opción de escoger la disciplina deportiva que practican.

2.   Estar y disfrutar con sus amigos. Ellos mismos dicen que les permite relacionarse con niños con los que nunca se juntarían, con los cuales acaban llevándose bien. Especialmente los escolares españoles opinan que los niños que hacen deporte tienden a relacionarse mejor con los demás, ya que aprenden a convivir juntos con otros.

3.   Piensan que sus partidos no tienen nada que ver con la competición profesional y lo que quieren es pasarlo bien juntos... y si de paso ganan, mejor. Por tanto, para ellos perder no es ni de lejos su máxima preocupación.

La reflexión de los padres

Ahora que conocemos las motivaciones los niños para levantarse un sábado por la mañana, vestirse con su equipación y acudir a la convocatoria de su entrenador, ¿realmente crees que tu hijo entiende a su padre o a su madre gritándole desde la grada que pelee más, que entre con más fuerza? ¿O que cuando se le escapa la bola o el jugador del otro equipo corre más que él, le haga un gesto de desprecio o de desencanto?

Anima a tu hijo a practicar algún deporte escolar, que siempre es en equipo, y luego si le convocan a un partido sigue siendo un referente para é de compañerismo, de buen saber ganar y saber perder.

Claves para saber ganar y perder en familia

Reflexiona si todas nuestras acciones, actitudes y palabras son o no educadoras para tus hijos. Aunque no seamos capaces de darnos cuenta, ellos SIEMPRE nos están observando y SIEMPRE se enteran de lo que hacemos o decimos.

Analiza las motivaciones por las que has apuntado a tu hijo a un equipo de fútbol, de baloncesto, balonmano o voleibol. Y piensa si lo que queremos es contribuir a su buen desarrollo integral, o si lo que buscamos es un pequeño Messi o un Gasol enano en la familia.

No focalices toda tu atención en aquel hijo que se ha decantado por la misma actividad que a nosotros nos apasiona. Con el mismo entusiasmo y dedicación debemos chuparnos un partido de fútbol, de baloncesto o de rugby. Cada uno necesita nuestro apoyo en el deporte que ha elegido practicar.

Apoya a tus hijos en la disciplina deportiva que practiquen y reconoce su esfuerzo después de cada partido, aunque pierdan. Y si alguno "no ha salido deportista", explicale las cosas buenas puede disfrutar practicando un deporte de equipo, animándole, por lo menos, a probar; podrá encontrar nuevos amigos, diferentes modos de ocupar su tiempo libre, o descubriremos un "Pepe Reina" en nuestra familia.

Mª Jesús Sancho. Psicóloga. Máster en Matrimonio y Familia por la Universidad de Navarra. Hacer Familia

Cross escolar de Bezana

El sábado 26 de abril, los atletas del Club Deportivo Torrevelo corrimos el Cross Escolar Ayto. de Bezana. El mal tiempo endureció todas las pruebas pero no desanimó a los nuestros atletas que realizaron un gran papel.  Pablo y Nicolás subieron al podium. Picha aquí para ver las fotos.

Cross urbano Valle de Piélagos Liencres

Los atletas del Club Deportivo Torrevelo han participado en una nueva edición del cross de Píélagos, para federados y populares. La carrera se desarrolló por un duro circuito por el centro de Liencres. Todos demostraron su constancia, tenacidad y esfuerzo en la competición. Enhorabuena a todos y en especial a Carlota por su cuarto puesto. Si quieres ver las fotos de la carrera pincha aquí.

III Jornada Liga de Menores

Una buena representación del los atletas del CD. Torrevelo participamos la tercera jornada de la Liga Escolar de menores realizando un gran papel. Cabe destacar el tercer puesto de Nicolás en salto de altura benjamín y la actuación de los alevines en la carrera de 1000 metros. Picha aquí para ver las fotos

Club Deportivo Torrevelo: Foto de grupo

Atletismo, baloncesto, fútbol sala, fútbol siete, gimnasia rítmica, kárate

Día Mundial de la Actividad Física

Desde el año 2002 la Organización Mundial de la Salud mediante resolución oficial insta a los Estados Miembros a celebrar anualmente un día para promover la actividad física como elemento fundamental de salud. Como sabemos, se recomienda  la práctica de actividades físicas, junto con una buena alimentación, para ayudar a evitar la manifestación de enfermedades y complicaciones con el sobrepeso y obesidad.

Días de Irlanda

Durante dos días  nos hemos abierto a Irlanda y su cultura. Nos ha gustado mucho los deportes y juegos tradicionales irlandeses, en concreto el fútbol gaélico. Pincha aquí para ver fotos de estas jornadas.

Medalla de bronce Regional de Relevos

Durante la disputa de la segunda jornada del la Liga Escolar de Menores, se celebró en las pistas de La Albericia el Campeonato Regional de Relevos 4X50 categoría benjamín. Tras ganar su serie, Jacobo, Gonzalo, Cayetano y Nicolás lograron una medalla de bronce que nos llena de orgullo ¡Enhorabuena! Pincha aquí para ver las fotos.

La carrera, II Edición

El pasado domingo 16 más de 400 niños y mayores corrimos juntos por un fin común, “que todos los niños tengan las mismas oportunidades”. Este fue el lema que aunó a todos los participantes.
Las distintas categorías lucharon con ilusión por la victoria,cadetes, alevines, benjamines, prebenjamines, pitufos, adultos,  y disfrutaron del ambiente familiar y del buen tiempo que nos acompañó durante toda la mañana.
Todos nos sumamos a los 250.000 niños en toda España comprometidos con la causa solidaria que la ONG "Save the Children" lleva a cabo para recaudar recursos con los que contribuir a sus campañas básicas de salud para la población infantil en diversas áreas del mundo.
Muchísimas gracias a todas aquellas personas que de alguna forma han participado en esta maravillosa carrera (corriendo, dando difusión, patrocinando, ayudando en la organización… Nos vemos el año que viene
Pincha aquí para ver las fotos de los niños y aquí de los mayores

I Jornada Liga de menores

El sábado pasado empezamos nuestra participación en la XXIII Liga Escolar de menores con siete puntos gracias a Nicolás en 2000 m. y Adrián en pelota.

II Cross Solidario Torrevelo Peñalabra

Os invitamos a vivir vueltas y vueltas repletas de esfuerzo, fiesta y de solidaridad, en el circuito  que hemos preparado en beneficio de la ONG "Save the children" y la asociación APTACAM Autismo Cantabria. Más información aquí

Las escaleras piano

Uno de los ejercicios más sanos que podemos hacer a diario todos con un poco de fuerza de voluntad es el subir escaleras, en el piso, en el centro comercial, etc. Pero casi siempre elegimos las escaleras o cintas mecánicas. Mira este video para ver como en una salida de metro en Estocolmo la gente empezó a elegir subir las escaleras.

Dectective de alimentos

Este juego os ayudará a descubrir que cambiando ciertos hábitos o rutinas diarias en la alimentación, podéis beneficiar enormemente vuestro desarrollo y salud. Vais a conocer los nutrientes que aportan los alimentos, a conocer cuáles son más necesarios y como hay que tomarlos. También os motivará a moveros ya hacer ejercicio. Pero ojo, no podéis permanecer sentados jugando demasiado tiempo. Pasados 20 minutos de juego, se apaga automáticamente.

Deportistas de leyenda: Michael Jordan

Michael Jeffrey Jordan nació el 17 de febrero de 1963 en Brooklyn, Nueva York. Jugador de baloncesto estadounidense, es considerado por muchos como el mejor jugador de baloncesto de la historia. Hijo de Deloris y James Jordan, se crió en Willmington, North Carolina, donde empezó a destacar en el deporte de la canasta. Sin embargo, curiosamente no fue elegido para el equipo de su Instituto, y esto llevó a Jordan a mejorar mucho más, gracias a su tremendo afán de superación y competitividad. Jugó para la Universidad de North Carolina, consiguiendo ganar el Campeonato Nacional en 1982. Después fue seleccionado por los Chicago Bulls en la tercera elección del draft de la NBA de 1984. Jordan formó parte del equipo olímpico de baloncesto que ganó la medalla de oro de los Juegos de Los Angeles en 1984. El éxito se repetiría 8 años después, al participar en el famoso Dream Team, el equipo de ensueño, formado por las mayores figuras del baloncesto estadounidense, que arrasó en los Juegos Olímpicos de Barcelona, en 1992, y entre los que se encontraban los legendarios jugadores Magic Johnson y Larry Bird. Jugó con los Bulls de Chicago en trece temporadas. Ganó seis anillos de Campeón de la NBA (1991-93 y 1996-98) y fue nombrado MVP o jugador más valioso de la liga en cinco ocasiones (1988, 1991, 1992, 1996 y 1998). Se retiró del baloncesto antes de comenzar la temporada 1993-94, tras el asesinato de su padre, y para intentar hacer carrera en el mundo del béisbol profesional. Concluyó esta retirada al reingresar en los Bulls en marzo de 1995, al final de la temporada. Después consiguió ganar tres títulos consecutivos para abandonar definitivamente los Chicago Bulls en enero de 1999, al no haber comenzado la temporada 1998-99 de la NBA de manera regular debido a una huelga de jugadores. El 19 de enero de 2000, Jordan fue presentado como "Presidente de Operaciones de Baloncesto" en los Washington Wizards. El 25 de septiembre de 2001, anunció que volvería a jugar una vez más, pero esta vez como jugador de la franquicia de Washington, firmando un contrato por dos años. Aunque el equipo no consiguió el objetivo de entrar en los playoffs en esas dos temporadas, Jordan brilló con luz propia con su simple estancia sobre la cancha, con las cualidades suficientes como para permitirle jugar a un gran nivel. Consiguió anotar el punto 30000 en su carrera el 4 de enero de 2002, precisamente contra el equipo de su vida, los Chicago Bulls. Se retiró por tercera vez al final de la temporada 2002-03 y dejó también su cargo como Presidente de Operaciones de Baloncesto de los Wizards.

Juegos de niños

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