El calentamiento

Al comienzo de una clase de Educación física o cualquier entrenamiento o competición de fútbol, tenis de mesa o atletismo somos muy meticulosos a la hora de calentar. El calentamiento es la puesta en marcha de nuestro cuerpo mediante ejercicios y carreras para estar en óptimas condiciones para empezar a entrenar o competir. Estiramos nuestros músculos y tendones, movilizamos nuestras articulaciones, aumentamos nuestro ritmo cardiorespiratorio facilitando el transporte de oxígenos y fuentes de energía disminuyendo las resistencias internas. El calentamiento también permite entrar en actividad poco apoco, evitando posibles lesiones y, además, nos prepara psicológicamente para la tarea que vamos a realizar. Este juego te da unas directrices generales para realizar un buen calentamiento. Pincha aquí para jugar.

Regional escolar, XXXVI Cross Villa de Colindres

Se ha disputado en Colindres, en un gran circuito, una nueva edición del Cross “Villa de Colindres”, Campeonato de Cantabria Escolar. La mañana se ha presentado algo fría pero nuestros jóvenes deportistas pronto nos han hecho entrar en calor con su ilusión, alegría y buenos resultados ya que los benjamines Nicolás, Pablo y Adrián se han proclamado quinto, sexto y octavo de Cantabria. Felicidades a todos. Precisamente aquí debutó nuestro equipo de atletismo hace cuatro años. Enhorabuena al equipo del Netto Colindres por la extraordinaria organización. Para ver las fotos, pincha aquí.

Cualidades Físicas

Pinchando en la foto, podrás conocer cuáles son tus cualidades físicas, cómo se trabajan, los test que se ut¡ilizan para medirlas...